Gorenjske lekarne

Poprovo meto poznamo šele dobrih 300 let. Konec 17. stoletja jo je odkril angleški biolog. Domnevajo, da je nastala spontano, s križanjem treh različnih vrst mete, ki rastejo v naravi. Zaradi zdravilnih učinkov in prijetnega okusa so rastlino zelo kmalu začeli gojiti – najprej v Angliji, nato drugje v Evropi, Ameriki, Indiji ... Danes je kot vsakodnevni napitek zelo priljubljen metin čaj, ki ga lahko pripravimo tudi iz svežih listov poprove mete.

Poprova meta je 50 do 90 cm visoka večletna rastlina. Med številnimi tipi te rastline prevladuje v Evropi temnozelena sorta, manj pa je svetlozelenih sort. Poprove mete ne najdemo v naravi - razmnoževanje križancev s semeni ni mogoče, pridobivamo jo lahko le z gojenjem npr. s podtaknjenci.
Druge vrste mete, ki rastejo v naravi, npr. vodna meta, kodrasta meta, vsebujejo manj eteričnega olja kot poprova meta ter imajo manj izrazit vonj in okus.

V zdravilne namene uporabljamo:

• liste poprove mete - naberemo jih tik pred cvetenjem in posušimo
• eterično olje poprove mete - pridobivamo ga iz svežih, v času cvetenja nabranih nadzemnih delov rastline s parno destilacijo

Učinkovine in delovanje

V največji meri je za zdravilne učinke odgovorno eterično olje. Vsebuje več kot 100 različnih kemijskih spojin, med njimi pa je največ mentola (običajno 35-55%).
Listi poprove mete vsebujejo tudi flavonoide, čreslovine in triterpene.


Področja uporabe

Poprova meta pomirja krče v predelu želodca, črevesja in žolčnih poti. Pomaga tudi pri napenjanju – pogosto uporabljamo poprovo meto v čajnih mešanicah v kombinaciji npr. s kumino, komarčkom.
Poprovo meto uporabljamo tudi pri vnetju želodčne sluznice. Laboratorijske raziskave so pokazale na zaščitno delovanje pri želodčni razjedi.
V zadnjih letih je bilo izvedenih več raziskav na ljudeh, ki so pokazale, da eterično olje izboljša znake pri sindromu razdražljivega črevesa.
Poprovo meto pogosto najdemo tudi v čajnih mešanicah za lajšanje težav z izločanjem žolča, saj ugodno vpliva na tvorbo in izločanje žolča.

Eterično olje poprove mete v obliki inhalacij ali mazil uporabljamo pri vnetnih obolenjih zgornjih dihalnih poti. Ugotovili so, da eterično olje olajša izločanje sluzi iz dihalnih poti, inhalacije pripravkov z mentolom pa povzročijo občutek lažjega dihanja.

Mazila, kreme, geli ali tekočine z eteričnim oljem pomagajo pri revmatskih obolenjih, srbenju kože, koprivnici, …

Več kliničnih študij je potrdilo tudi ugodne učinke eteričnega olja poprove mete pri lajšanju tenzijskega glavobola. Ugotovili so, da je učinek raztopine eteričnega olja v etanolu, ki jo vtremo na čelo in sence, primerljiv z učinkom običajnih protibolečinskih zdravil, kot sta paracetamol ali acetilsalicilna kislina.

Na podlagi ljudskih izkušenj uporabljamo poprovo meto tudi v številnih čajnih mešanicah za lajšanje psihičnega nemira, vendar pomirjevalni učinek te rastline ni znanstveno potrjen.


Način uporabe

Najbolj znana je uporaba listov poprove mete v obliki zdravilnega čaja, ki ga pripravimo kot poparek. Izdelujemo tudi kapljice in suhe ekstrakte, ki jih lahko vgradimo v tablete, dražeje …




Opozorila

Tudi dolgotrajno pitje čaja iz listov poprove mete ni povezano s tveganji ali z omembe vrednimi stranskimi učinki.
Previdnost pa je potrebna pri uporabi eteričnega olja poprove mete in njegovih pripravkov, ki lahko v redkih primerih povzročijo draženje kože ali preobčutljivostne reakcije na kožo. Bolniki z gastroezofagealnim refluksom (vračanje vsebine želodca v požiralnik) in aklorhidrijo (brez kisline v želodčnem soku, npr. pri jemanju določenih zdravil) naj jemljejo pripravke z eteričnim oljem poprove mete le v obliki kapsul ali tablet z ovojnico, ki je odporna proti želodčnemu soku in omogoča sproščanje eteričnega olja v črevesnem soku.
Velja tudi splošno opozorilo, da pripravkov z eteričnimi olji ne smemo nanašati na obraz majhnih otrok, predvsem na predel okrog nosu.

V Galenskem laboratoriju Gorenjskih lekarn izdelujemo več zdravilnih čajev z listi poprove mete: Meta, Čaj proti driski, Čaj proti krčem, Čaj za odvajanje žolča, Čaj za pomiritev želodca …

Eterično olje poprove mete vsebujejo mazila Balzam proti bolečinam, Kitajsko mazilo , Mazilo proti nahodu in prehladu.

Literaturni viri:
1. Menthae piperitae folium, ESCOP Monographs, ESCOP&Thieme, 2003
2. Menthae piperitae aetheroleum, ESCOP Monographs, ESCOP&Thieme, 2003
3. Schulz V, Hänsel R, Tyler V E: Rational Phytotherapy - A Physicians' Guide to Herbal Medicine, Springer, Berlin, 2001: 226-231
4. Wichtl M: Pfefferminze, Zeitschrift für Phytotherapie 2004; 25: 153-158
5. Rensen I: Mentha x piperita L. – die Pfefferminze bei Verdauungsbeschwerden, Zeitschrift für Phytotherapie 2004; 25: 118-127
6. Göbel H, Heinze A, Dworschak M, Heinze-Kuhn K, Stolze H: Oleum menthae piperitae in der Akuttherapie von Migräne und Kopfschmerz vom Spannungstyp, Zeitschrift für Phytotherapie 2004; 25: 129-139
7. Galle-Toplak K: Zdravilne rastline na Slovenskem, Mladinska knjiga, Ljubljana, 2000: 182-183


Datum priprave informacije: januar 2007