Velikost pisave
Uporabite funkcijo brskalnika
CTRL + / CTRL -
Vprašanje
Moja zdravnica dela v ZD Kranj. Od nje dobivam recepte za zdravili Tolura in Artelac. Ponavadi dvigujem zdravila v vaši lekarni, ker imam celoletni recept. Sedaj pa sem na štajerskem (v Poljčanah) v izolaciji. Glede na to, da imam še dvakrat za dvigniti zgoraj omenjena zdravila in ne morem v Kranj, ali bi lahko zdravila na obnovljive recepte dvignila zdravila tukaj v Poljčanah?
Odgovor
Zdravila na t.i. obnovljive recepte lahko dvignete v katerikoli slovenski lekarni.
Datum priprave informacije: Marec, 2020
Pripravil-a: mag. Nina Pisk, mag. farm., spec. klin. farm.
V primeru dodatnih vprašanj ali nejasnosti prosimo, da nam ponovno pišete ali nas pokličite v Farmakoinformativno službo Gorenjskih lekarn na telefon: 04 20 16 133.
Vprašanje
Stara sem 58 let. Leta 2013 so mi operativno odstranili rodila. Sedaj pri spolnem odnosu čutim bolečino in suhost, zato vas prosim, da mi predlagate kaj za boljše počutje in vlažnost nožnice.
Odgovor
Pri težavah, ki jih omenjate je potreben pregled pri ginekologu, ki bo glede na pridružene težave ugotovil ali je mogoče potrebno hormonsko nadomestno zdravljenje (v obliki tablet ali kožnega razpršila) ali lokalno hormonsko zdravljenje (v obliki tablet, obročka, kreme ali gela, ki se vstavi v nožnico.)
Suhost nožnice povezujemo z upadom estrogena – bodisi zaradi menopavze ali v vašem primeru zaradi kirurške odstranitve jajčnikov. Zaradi pomanjkanja estrogena je sluznica nožnice tanjša, bolj suha in manj prekrvavljena ter obenem dovzetnejša za vnetja. Pojavijo se moteči znaki kot so občutljivost, srbenje, občutek suhosti in pekoč občutek v nožnici. Te težave so izrazitejše med spolnim odnosom, ki je zaradi manjšega vlaženja sluznice nožnice boleč in neprijeten.
Pomembno je, da poskrbite za navlažitev nožnice z uporabo lubrikanta ob spolnem odnosu. V lekarnah imamo za težave s suho nožnico poleg lubrikantov na voljo tudi kreme, gele in vaginalne globule na osnovi zelišč, soje, hialuronske kisline…, ki se občasno vstavijo v nožnico in pomagajo blažiti simptome suhe nožnice. Priporočamo tudi uporabo nežnih, naravnih sredstev za intimno nego.
Datum priprave informacije: Marec, 2020
Pripravil-a: Maruša Cvek, mag. farm.
V primeru dodatnih vprašanj ali nejasnosti prosimo, da nam ponovno pišete ali nas pokličite v Farmakoinformativno službo Gorenjskih lekarn na telefon: 04 20 16 133.
Vprašanje
Ali obstoja kakšno zdravilo proti pogostemu uriniranju (najmanj štiri krat na noč)?
Odgovor
Ob težavah s pogostim uriniranjem je pri mlajših moških in moških srednjih let vzrok pogosteje bakterijsko ali ne-bakterijsko vnetje prostate ali sečil. Pri starejših moških pa težave z uriniranjem največkrat kažejo na benigno povečanje prostate, v redkih primerih so lahko tudi posledica raka prostate, zato je pri tovrstnih težavah potrebno, da moškega pregleda zdravnik, ki izključi morebitno resnejše obolenje.
Zdravila za zdravljenje težav s pogostim in nočnim uriniranjem so dosegljiva samo na zdravniški recept, zato svetujem, da se o težavah pogovorite z izbranim zdravnikom. V lekarnah so na voljo zeliščni pripravki za lajšanje težav, ki spremljajo lažjo do zmerno obliko benignega povečanja prostate, jemanje le-teh se priporoča po predhodnem pregledu pri zdravniku.
Sami si lahko pomagate tako, da pred spanje ne zaužijete večjih količin tekočine, izogibajte se pitju hladnih pijač, kave, gaziranih (šumečih) pijač ter zadnjo malo potrebo opravite še tik pred spanjem.
Datum priprave informacije: Januar, 2020
Pripravil-a: Maruša Cvek, mag. farm.
V primeru dodatnih vprašanj ali nejasnosti prosimo, da nam ponovno pišete ali nas pokličite v Farmakoinformativno službo Gorenjskih lekarn na telefon: 04 20 16 133.
Vprašanje
Ponoči se prebudim, imam nemiren spanec in težke sanje. Prosim za nasvet za dober spanec - v mislih imam kakšen naraven izdelek.
Odgovor
Ustrezne spalne navade so osnova zdravljenja in lajšanja težav z nespečnostjo. Sami si lahko pomagate na ta način, da se vsak dan v posteljo se odpravite ob istem času in ob isti uri tudi vstanete. Izogibajte se dremanju čez dan. V večernih urah se izogibajte napitkom s kofeinom, alkoholu, kajenju in preobilni hrani, čas pred spanjem pa posvetite aktivnosti, ki vas sprošča.
Poleg skrbi za zdrave spalne navade poskušamo ugotoviti in odpraviti vzroke nespečnosti. Če nespečnost spremlja določene bolezni, na primer depresijo, demenco, bolečino, je treba najprej zdraviti in lajšati ta stanja.
Pri kratkotrajnih oblikah nespečnosti lahko uporabljamo zdravilne rastline, kot so baldrijan, hmelj, melisa, pasijonka oziroma mešanico posušenih delov rastlin ali iz njih pripravljenih izvlečkov. V obliki zdravilnih čajev, kapljic, tablet ali kapsul so ti izdelki v lekarnah na voljo brez recepta. Če se težave ne izboljšajo ali se celo poslabšajo, se lahko uporabljajo največ dva tedna.
Datum priprave informacije: Januar, 2020
Pripravil-a: Maruša Cvek, mag. farm.
V primeru dodatnih vprašanj ali nejasnosti prosimo, da nam ponovno pišete ali nas pokličite v Farmakoinformativno službo Gorenjskih lekarn na telefon: 04 20 16 133.
Vprašanje
Ali lahko ob uporabi ameriškega slamnika v kapljicah pijemo tudi alkohol?
Odgovor
Pri sočasni uporabi alkoholnih pijač in zdravil lahko pride različnih tipov interakcij med etanolom (alkoholom) in učinkovinami. To velja tako za zdravila na recept kot brez recepta in tudi zdravila rastlinskega izvora.
Etanol (alkohol) lahko vpliva na metabolizem učinkovin v jetrih ali obratno, lahko ojača delovanje učinkovin, predvsem tistih, ki zaviralno delujejo na osrednji živčni sistem (CŽS). Prav tako kot lahko etanol vpliva na metabolizem učinkovin, lahko tudi učinkovine vplivajo na metabolizem in posledično razpoložljivost etanola v krvi.
Glede na različne vrste zapletenih interakcij med etanolom in številnimi učinkovinami je težko priporočiti varno količino zaužitega alkohola ob sočasnem jemanju različnih zdravil, zato se ga je ob zdravljenju z zdravili bolje izogibati.
Kapljice ameriškega slamnika večinoma že same vsebujejo manjše količine alkohola, saj je to ekstrakcijsko topilo. Škodljivo je za tiste, ki trpijo za alkoholizmom. Na vsebnost etanola (alkohola) morajo biti pozorne nosečnice in doječe matere, otroci in skupine z velikim tveganjem, kot so bolniki z jetrnimi obolenji ali epilepsijo.
Datum priprave informacije: December, 2019
Pripravil-a: Polona Gabrovšek, mag. farm.
V primeru dodatnih vprašanj ali nejasnosti prosimo, da nam ponovno pišete ali nas pokličite v Farmakoinformativno službo Gorenjskih lekarn na telefon: 04 20 16 133.
Vprašanje
Kot osebni trener imam klienta, ki ga vodim skozi proces vadbe. Pred dnevi je zbolel, nakar so mu dali antibiotik. Po prvi tableti ga nekoliko boli "zgolj" še žrelo, pa vem, da to ne sme zavesti, ker telo troši veliko energije za razgradnjo antibiotikov in s tem uničevanje bakterij. Zanima me, ali je v celoti odsvetovana telesna aktivnost v času uživanja antibiotika? Če da, mi lahko poveste, kdaj lahko klient ponovno začne z bolj intenzivnimi treningi? Ali lahko v času uživanja antibiotika izvaja vsaj lahko vadbo kot so raztezne vaje, blagi tek ipd.
Odgovor
Najbrž bi bilo vprašanje bolje umestiti k vprašanju zdravnikom, saj se nanaša bolj na bolezensko stanje in ne toliko na zdravilo samo.
Lahko pa podamo nekaj splošnih napotkov. Pri bolniku je bila ugotovljena bakterijska okužba in dobil je predpisan antibiotik. Antibiotik pomembno skrajša čas trajanja bolezni, predvsem pa preprečuje morebitne posledice angine, kot sta na primer akutna revmatska vročica s prizadetostjo srca in ledvična okvara. Pomembno je, da bolnik jemlje zdravilo po navodilih zdravnika in farmacevta, tudi glede dolžine trajanja. Velikokrat se ob jemanju antibiotika stanje hitro izboljša (kot navajate tudi vi), a je kljub temu potrebno uporabiti antibiotik do zadnjega odmerka.
Ob predvidevanju, da gre za angino, mora bolnik po navodilih Združenja zdravnikov družinske medicine pri zdravljenju angine ostati doma, dokler ima vročino. Trajanje nezmožnosti za delo je zelo odvisno od vrste dela, ki ga oseba opravlja. Za težja telesna dela se svetuje vsaj 10 dni okrevanja.
Menim, da bi z obremenitvijo med zdravljenjem vaš klient bistveno več izgubil kot pridobil. Mnenje glede nadaljnjega treninga pa lahko poda le zdravnik.
Datum priprave informacije: December, 2019
Pripravil-a: Polona Gabrovšek, mag. farm.
V primeru dodatnih vprašanj ali nejasnosti prosimo, da nam ponovno pišete ali nas pokličite v Farmakoinformativno službo Gorenjskih lekarn na telefon: 04 20 16 133.
Vprašanje
Mož je ponoči ves prepoten in hladen. Kaj svetujete?
Odgovor
Vzroki za nočno potenje so lahko različni. Lahko gre za previsoko temperaturo spalnice, predebelo odejo, uživanje nekaterih pijač pred spanjem (npr. vroči napitiki, pijače, ki vsebujejo alkohol ali kofein),…
Nočno potenje je lahko povezano tudi z zdravstvenim stanjem (npr. prekomerno delovanje ščitnice, nizek krvni sladkor (hipoglikemija), anksioznost, določene okužbe,…) ali z jemanjem nekaterih zdravil. Svetujem, da se o težavi najprej pogovorite z osebnim zdravnikom, ki bo izključil morebitna resnejša zdravstvena stanja.
Datum priprave informacije: December, 2019
Pripravil-a: Maruša Cvek, mag. farm.
V primeru dodatnih vprašanj ali nejasnosti prosimo, da nam ponovno pišete ali nas pokličite v Farmakoinformativno službo Gorenjskih lekarn na telefon: 04 20 16 133.
Vprašanje
Ali so izdelki z glukozaminom primerni za boleče koleno (degenerativne spremembe) in ali lahko vplivajo na dvig krvnega sladkorja? Kateri glukozamin je najboljši?
Odgovor
Izdelki z glukozaminom so namenjeni za jemanje ob osteoartritisu in revmatoidnem artritisu (pri starejših posameznikih) ter v namen preprečevanja obrabe hrustanca zaradi športnih ali drugih obremenjujočih aktivnostih za sklepe (pri mlajših posameznikih).
Glukozamin ima pomembno vlogo v gradnji sklepov oziroma njihovih sestavnih delov. Ublažitev simptomov (posebej ublažitev bolečin) praviloma nastopi po nekajtedenskem rednem jemanju, včasih traja celo dalj časa. Izdelki z glukozaminom zato niso primerni za zdravljenje aktutne (nenadne) bolečine.
Izdelki iz glukozamina pri zdravih posameznikih ne bi smela vplivati na nivo krvnega sladkorja. V kolikor imate težave, povezane s povišano ravno krvnega sladkorja oziroma že prejemate terapijo za zdravljenje sladkorne bolezni, svetujem, da se pred uporabo izdelkov iz glukozamina posvetujete tudi s svojim zdravnikom, saj bo mogoče pri vas potrebna pogostejša kontrola koncentracij glukoze v krvi. Na slovenskem tržišču je prisotnih kar nekaj izdelkov, ki vsebujejo glukozamin. Razlikujejo se po farmacevtski obliki (kapsule, tablete, kreme), količini glukozamina, ki ga vsebujejo, lahko pa imajo dodane različne druge snovi (MSM, hondroitin…). Svetujem, da prednostno izbirate izdelke, ki so registrirana kot zdravila, saj so ta kakovostna, varna in učinkovita.
V kolikor potrebujete pomoč pri izbiri za vas najprimernejšega izdelka, se oglasite v eni izmed naših lekarniških enot, kjer vam bomo lahko svetovali pri izbiri.
Datum priprave informacije: Oktober, 2019
Pripravil-a: Maruša Cvek, mag. farm.
V primeru dodatnih vprašanj ali nejasnosti prosimo, da nam ponovno pišete ali nas pokličite v Farmakoinformativno službo Gorenjskih lekarn na telefon: 04 20 16 133.
Vprašanje
Kaj priporočate pri bolečinah v hrbtenici eno leto in pol po operaciji (hernija diska). Rabila bi za kužka težkega 9 kg.
Odgovor
V lekarnah nimamo na voljo protibolečinskih zdravil brez recepta, ki bi bila namenjena lajšanju težav pri živalih. Bolečine pri živalih nikakor ne smemo zdraviti sami, saj so protibolečinska zdravila, ki so registrirana za ljudi (npr. paracetamol, ibuprofen, naproksen in acetilsalicilna kislina) lahko smrtno nevarna za živali! Do zastrupitev domačih ljubljenčkov najpogosteje pride prav zaradi uporabe zdravil, ki so namenjena ljudem, zato svetujem, da se obrnete na izbranega veterinarja, ki bo žival pregledal in ji predpisal zdravilo, ki bo zanjo varno in učinkovito.
Datum priprave informacije: Oktober, 2019
Pripravil-a: Maruša Cvek, mag. farm.
V primeru dodatnih vprašanj ali nejasnosti prosimo, da nam ponovno pišete ali nas pokličite v Farmakoinformativno službo Gorenjskih lekarn na telefon: 04 20 16 133.
Vprašanje
Ali imate naprodaj kakšne nadlaktne merilce krvnega tlaka z originalno ali z dokupljeno manšeto XS (17-22cm)? Pri večini merilnikov krvnega tlaka v kompletu lahko kupiš le standardno manšeto (22-32 cm). XL manšeto lahko kasneje dokupiš, samo pri nekaterih pa lahko dokupiš tudi XS.
Odgovor
Nadlaktni merilniki krvnega tlaka se običajno prodajajo v kompletu skupaj z manšeto, ki pokriva srednji in velik obseg nadlahti (22-42 cm), saj je to velikost manšete, ki jo uporablja največji del splošne populacije. Za določene merilnike obstaja možnost, da se dokupi dodatna manšeta. Manšete velikosti S so običajno označene kot otroške, njihov obseg je 17 - 22 cm. Pri nakupu merilnika krvnega tlaka je zato pomembno, da izberete takšnega, za katerega imamo zagotovljen nakup dodatne opreme, predvsem manšete ustreznih velikosti, napajalnik ter je zanj zagotovljena garancija, servis in nadomestni deli. Svetujem, da se obrnete na izbrano lekarniško enoto Gorenjskih lekarn, kjer vam bomo svetovali pri izbiri aparata ter nakupu dodatnih delov.
Datum priprave informacije: Oktober, 2019
Pripravil-a: Maruša Cvek, mag. farm.
V primeru dodatnih vprašanj ali nejasnosti prosimo, da nam ponovno pišete ali nas pokličite v Farmakoinformativno službo Gorenjskih lekarn na telefon: 04 20 16 133.
Vprašanje
Ali v vaših lekarnah še vedno enkrat mesečno brezplačno merite krvni tlak?
Odgovor
V Gorenjskih lekarnah brezplačno merjenje krvnega tlaka in merjenje telesne mase z izračunom indeksa telesne mase nudimo vsak prvi ponedeljek v mesecu. Omenjeni storitvi sta brezplačni tudi kadar izvajamo promocijske aktivnosti. Razpored promocijskih aktivnosti objavljamo sproti v tiskanih medijih, na socialnih omrežjih, naši spletni strani ter na informativnih ekranih v naših enotah.
Datum priprave informacije: September, 2019
Pripravil-a: Maruša Cvek, mag. farm.
V primeru dodatnih vprašanj ali nejasnosti prosimo, da nam ponovno pišete ali nas pokličite v Farmakoinformativno službo Gorenjskih lekarn na telefon: 04 20 16 133.
Vprašanje
Zanima me, katero zelišče je najbolj primerno za zdravljenje poškodb mišic in mišičnih vezi (rahla natrganina) in kako jo aplicirati. A je to gabez kot ga priporoča ljudska medicina?
Odgovor
Osnova lajšanja težav pri poškodbah mišic in vezi je počitek, hlajenje poškodovanega predela, povijanje z elastičnim povojem ter dvig poškodovanega dela telesa nad nivo srca. Kot podporo se lahko uporablja tudi zdravila za lajšanje bolečine, najpogosteje nesteroidna protivnetna zdravila. To so npr. naproksen, ibuprofen, diklofenak … Ta zdravila so dosegljiva v obliki tablet in gelov oziroma krem.
Če sta prisotni oteklina in modrica, lahko na prizadeti del (če je koža nepoškodovana) 2 do 3- krat dnevno nanesete gel s heparinom. Izdelek nanašajte dokler znaki ne izginejo, vendar brez posveta z zdravnikom največ do 2 tedna.
Na voljo so tudi izdelki z zdravilnimi rastlinami oz. njihovimi izvlečki. Za nanos na poškodovani del lahko uporabite gel/kremo, ki vsebuje gabez, arniko in/ali vražji krempelj ter gele/kreme, kjer učinkujejo eterična olja, kot izvlečki iz različnih zdravilnih rastlin (npr. mentol, rožmarin, bor, brin, kafra, evkaliptus). Nekateri izdelki hkrati vsebujejo izvlečke več zdravilnih rastlin in eterična olja. Vsi ti izdelki ob nanosu na kožo dajejo občutek hlajenja, zmanjšajo občutek bolečine in oteklino. Gel oziroma kremo nanašajte v tankem sloju le na nepoškodovano kožo. Pri številu dnevnih nanosov upoštevajte navodilo proizvajalca posameznega izdelka. Če se težave poslabšajo ali ne izboljšajo v 2-3 tednih, se posvetujte z zdravnikom.
Datum priprave informacije: Avgust, 2019
Pripravil-a: mag. Nina Pisk, mag. farm., spec. klin. farm.
V primeru dodatnih vprašanj ali nejasnosti prosimo, da nam ponovno pišete ali nas pokličite v Farmakoinformativno službo Gorenjskih lekarn na telefon: 04 20 16 133.
Vprašanje
Do sedaj sem 3 mesece jemala kontracepcijske tablete, ki jih bom zamenjala z drugimi. Zanima me, kdaj začnem jemati nove, ko porabim vse tabletke do konca ali moram izpustiti neaktivne tablete in takoj začeti z jemanjem novih tablet? Po kolikšnem času jemanja novih tabletk bo kontracepcija učinkovita?
Odgovor
Ker prehajate iz kombiniranih kontracepcijskih tablet je potrebno vzeti vse tabletke Qlaira do konca, torej tudi neaktivne, in potem na dan, ko bi vzela prvo aktivno tabletko zdravila Qlaira, vzamete prvo tabletko zdravila Belara. Ker ste že 3 mesece jemala kontracepcijsko zdravilo in sedaj le menjate vrsto kontracepcije, se zaščita nadaljuje.
Datum priprave informacije: Julij, 2019
Pripravil-a: mag. Nina Pisk, mag. farm., spec. klin. farm.
V primeru dodatnih vprašanj ali nejasnosti prosimo, da nam ponovno pišete ali nas pokličite v Farmakoinformativno službo Gorenjskih lekarn na telefon: 04 20 16 133.
Vprašanje
Zanima me, koliko časa po prenehanju jemanja antibiotika ciprofloksacin (Ciprinol tablete) se moram še izogibati soncu (in kako radikalno naj bi to izogibanje bilo).
Odgovor
Za zdravilo Ciprinol oz. antibiotik ciprofloksacin je znano, da lahko poveča preobčutljivost kože za sonce (fotosenzitivnost). Ta neželeni učinek sodi med redke neželene učinke. Glede na znana poročila nastopi pri enem bolniku med 1.000 in 10.000 bolniki, ki uporabljajo ciprofloksacin.
V izogib nastopu tega neželenega učinka se bolnikom odsvetuje daljše izpostavljanje neposredni sončni svetlobi v času jemanja tega antibiotika. Izogibati se je potrebno izpostavljanju močni sončni (zlasti med 10 in 16 uro) ali umetni UV svetlobi (npr. solarij). Če reakcija na koži nastopi hitro in le na predelih telesa, kjer je koža izpostavljena soncu, praviloma ni potrebno prekiniti jemanja zdravila - zadošča le izogibanje soncu in zaščita kože z oblačili in z uporabo kreme z visokim zaščitnim faktorjem. Če reakcija na koži ni ostro omejena in se širi tudi na predele telesa, ki niso bili v stiku s sončno svetlobo, se svetuje dogovor z zdravnikom o možni prekinitvi jemanja zdravila.
Razpolovni čas izločanja ciprofloksacina je pri ljudeh z normalnim ledvičnim delovanjem približno 4 do 7 ur, kar pomeni, da se učinkovina praktično v celoti izloči iz telesa najkasneje v dveh dneh po zaključku jemanja. Po tem času tudi ni več pričakovati povečane preobčutljivosti kože za sonce zaradi ciprofloksacina.
Datum priprave informacije: Julij, 2019
Pripravil-a: mag. Nina Pisk, mag. farm., spec. klin. farm.
V primeru dodatnih vprašanj ali nejasnosti prosimo, da nam ponovno pišete ali nas pokličite v Farmakoinformativno službo Gorenjskih lekarn na telefon: 04 20 16 133.
Vprašanje
Imam astmo in redno jemljem zdravilo Foster (zjutraj in zvečer). Ali lahko pijem čaj iz sladkega korena? Prebrala sem namreč, da olajšuje kašelj s sluzjo, hkrati pa se ne sme dolgo časa uživati, zlasti ne skupaj s kortikosteroidi. Ker je sladek, bi ga uporabljala tudi namesto sladkorja, da ima čaj sladek okus. Mi lahko konkretno kaj pojasnite, svetujete, kako naj ravnam?
Odgovor
Golostebelni sladki koren (Glycyrrhiza glabra) uporabljamo za zdravljenje vnetij zgornjih dihalnih poti in ulkusne razjede sluznic želodca in dvanajstnika.
Neželeni učinki ali celo zastrupitve nastanejo redko in so skoraj izključno posledica dolgotrajnejše uporabe prevelikih količin droge (odmerkov, večjih od 20g).
V literaturi opisano medsebojno delovanje s kortikosteroidi se nanaša na sistemsko uživanje kortikosteroidov (skozi usta). Opisuje primere, ko so pacienti uživali velike količine sladkega korena v kombinaciji s peroralnimi oblikami kortikosteroidov (npr. v obliki tablet). Kot posledico so navedli motnje v elektrolitskem ravnotežju – hipokalijemijo (pomanjkanje kalija).
Pripravki iz sladkega korena niso primerni za osebe z boleznimi jeter (vključno s cirozo), pri motnjah srčnega ritma, pomanjkanju kalija ter pri ledvični odpovedi. Prav tako ne priporočamo uživanja sladkega korena osebam, ki imajo povišan krvni tlak, jemljejo zdravila za povišan krvni tlak, osebam z sladkorno boleznijo ter nosečnicam (hormonski vpliv).
Menim, da lahko varno uživate čaje, ki vsebujejo manjše količine sladkega korena, ob sočasni uporabi zdravila Foster. Kljub temu pri rednem uživanju (vsak dan) ne priporočamo uživanja več kot 2 skodelic dnevno.
Datum priprave informacije: Maj, 2019
Pripravil-a: Maruša Cvek, mag. farm.
V primeru dodatnih vprašanj ali nejasnosti prosimo, da nam ponovno pišete ali nas pokličite v Farmakoinformativno službo Gorenjskih lekarn na telefon: 04 20 16 133.
Za prejemanje aktualnih vsebin v obliki nasvetov, novic in obvestil o dogodkih, se lahko naročite na naše e-novice.