Moja mami že redno jemlje zdravila proti visokemu pritisku. Kaj priporočate dodatno za podporo srčno žilnemu sistemu ter za umirjenost psihičnega izvora?

Največ lahko pripomore skrb za urejen krvni tlak, oziroma doseganje ciljnih vrednosti krvnega tlaka. Če so že ugotovljene povišane vrednosti, se praviloma to doseže z rednim jemanjem predpisanih zdravil za zniževanje krvnega tlaka.
Zdravnik običajno oceni še druge dejavnike tveganja za okvaro srčno-žilnega sistema (npr. vrednosti glukoze, holesterola, maščob …) in v primeru povišanih vrednosti predlaga ukrepe za doseganje ciljnih vrednosti. 
Dodatno lahko k urejenosti krvnega tlaka oziroma bolezni, ki vplivajo na okvaro srčno-žilnega sistema, zelo pripomore uživanje zdrave in raznovrstne hrane z dovolj zelenjave in sadja ter hrane s čim manj kuhinjske soli (največ ena mala žlička na dan). Pomembno je ohranjanje normalne telesne mase in obsega pasu oziroma znižanje prekomerne telesne mase. Izogibati se je potrebno pretiranemu pitju alkoholnih pijač in stresnim situacijam. Zelo ugodno deluje redna telesna aktivnost, npr. 3- krat tedensko vsaj pol urna hoja, plavanje …  
Zelo pomemben dejavnik za razvoj srčno-žilnih obolenj je tudi stres. Na voljo so številne delavnice, kjer se oseba nauči spopadati s stresom (v zadnjem času so brezplačni programi zdravega življenja tudi v številnih zdravstvenih domovih). Če so prisotni bolj izraziti znaki brezvoljnosti in morda celo depresije, pa predlagam posvet z zdravnikom.
V lekarnah so na voljo tudi številni izdelki, ki so lahko podpora k naštetim ukrepom, ne morejo pa jih nadomestiti. Na primer izdelki z omega maščobnimi kislinami, Q10, tudi izdelki z zdravilnimi rastlinami, zlasti za pomiritev oziroma izboljšanje razpoloženja. Predlagam, da za več informacij o posameznem izdelku povprašate v vaši lekarni. Če pa vas kateri od izdelkov bolj konkretno zanima, pa nam prosim ponovno pišite.  

Datum priprave informacije: September, 2020
Pripravil-a: mag. Nina Pisk, mag. farm., spec. klin. farm.

V primeru dodatnih vprašanj ali nejasnosti prosimo, da nam ponovno pišete ali nas pokličite v Farmakoinformativno službo Gorenjskih lekarn na telefon: 04 20 16 133.