Črevesne težave - napihnjenost, razdražljivo črevo

O vetrovih in napenjanju ne govorimo radi, nas pa lahko spravijo v nerodno situacijo. Običajno večja količina plinov nastane po obroku, ki je bogat s stročnicami, zeljem in vlakninami, zlasti topnimi. Vzrok so lahko tudi umetna sladila (sorbitol, manitol, maltitol, ksilitol) ali laktoza, to je mlečni sladkor. Če telo zaradi pomanjkanja encima laktaze v črevesju, ne more presnoviti laktoze v mleku, govorimo o laktozni intoleranci. Z zmanjšanim vnosom takih živil v prehrani, se težave izboljšajo. Pozorni moramo biti na druge simptome in znake, ki spremljajo napenjanje, zlasti na močne bolečine v predelu trebuha, bruhanje, diarejo, pomankanje apetita, izgubo telesne teže, slabokrvnost, kri v blatu ali vročino.

Požiranje zraka je glavni vir plinov v želodcu. Večje količine zraka lahko pogoltnemo pri hitrem uživanju hrane/tekočin, žvečenju žvečilnega gumija ali kajenju. Večina pogoltnjenega zraka se izloči z riganjem.

Velika večina ljudi, ki jih motijo simptomi, povezanimi s plini, nima prekomerne količine plinov v črevesju, temveč imajo povečano občutljivost na normalno količino plinov v črevesju. To se lahko zgodi pri sindromu razdražljivega črevesja (SRČ), kjer se značilno izmenjujeta driska in zaprtje.

Prekomerno napihnjenost in pline lahko povzročijo tudi bolezenska stanja, kot so celiakija, divertikuloza in nezadostno delovanje trebušne slinavke. Celiakija je kronična sistemska avtoimuna bolezen prebavil, ki nastane zaradi preobčutljivosti na gluten iz nekaterih vrst žit. Divertikel je vrečasta izboklina stene prebavil, ki se lahko vname.

V lekarni lahko izberemo zdravila z aktivnim ogljem, ki so mu v prehranskih dopolnilih dodani rastlinski izvlečki komarčka, kamilice, angelike, janeža in poprove mete. Listi poprove mete, plodovi navadne kumine, grenkega navadnega komarčka in vrtnega janeža vsebujejo eterična olja in druge učinkovine, ki pomirjajo krče v prebavilih. Navedene rastline najdemo kot mešanico v Čaju proti vetrovom in krčem. V Čaju za otroke so dodani še cvetovi kamilice in listi melise. V Gorenjskih lekarnah so na voljo tudi kot enokomponentni posamezni čaji.

Za lajšanje krčev v prebavilih se v registriranem zdravilu uporablja simetikon, ki odvaja nakopičene pline iz črevesja. Ker razpoči zračne mehurčke v masi hrane, deluje zgolj fizikalno, zato velja za varno učinkovino. Uporablja se lahko od rojstva dalje. Na voljo je v obliki kapljic ali kapsul.

Prebavne encime trebušne slinavke (amilaza, lipaza, proteaza) običajno prepiše zdravnik. Za blažje težave so na voljo tudi kot encimi papaje. Pri laktozni intoleranci si lahko pomagamo tudi s prehranskim dopolnilom z encimom laktazo, ki ga v obliki tablet/kapljic zaužijemo pred mlečnim obrokom.

Kot učinkovito zdravilo za SRČ je dokazano zdravilo rastlinskega izvora (iz devetih zdravilnih rastlin) in prehransko dopolnilo z butanojsko kislino in/ali probiotiki, zlasti bifidobakterijami.

Naše črevo ni sterilno. V njem je sto tisoč miiljard bakterij. V primeru porušenega ravnovesja pride do napenjanja, driske ali zaprtja, pa tudi splošnega slabega počutja, zmanjšanje odpornosti, celo motnje razpoloženje. Probiotiki so živi mikroorganizmi, ki pomagajo ponovno vzpostaviti zdravo črevesno floro. Za njihov učinek je pomembno, da jih zaužijemo v zadostni količini ter jih uživamo dovolj dolgo.

S poznavanjem vzroka črevesnih težav, boste lažje poiskali rešitev zanje, bodisi v obliki ustrezne diete, zdravila ali prehranskega dopolnila. Strokovno vam pri tem lahko pomagamo farmacevti v lekarnah.