Melisa, navadna
Melissa officinalis L.
Družina: Ustnatice (Lamiaceae)
Uporaba: živčna napetost, vznemirjenost, razdražljivost, nespečnost/ prebavne težave/ herpes na ustnicah
Uporabni deli: list (folium)
Pravni položaj:
- H (Rastline, ki se lahko uporabljajo tudi kot živila.)
Predstavitev rastline
Navadna melisa je trajnica, ki zraste do 80 cm visoko. Je sredozemska rastlina, vendar pa gojena uspeva po vsej Evropi. Ima štirirobo, nekoliko dlakavo steblo, na katerem so listi razporejeni nasprotno. Cvetovi so drobni, bele ali rahlo rožnate barve in so razporejeni v zalistnih vretencih zgornjih listov.
Nadzemne dele nabiramo od začetka poletja dalje.2,3
Ime melissa izvira iz grške besede za čebele, saj na tej rastlini rade nabirajo med. Ljudsko so ji pri nas rekli čebeloperka ali medenka.3,8
Od poprove mete jo lahko ločimo po listih, ki so bolj nežni, srčasti, manj ostro nazobčani in prijetno dišijo po limoni.
Uporabni deli rastline
Kot zelišče ali zdravilna rastlina se uporabljajo sveži ali posušeni listi.
List vsebuje 0,02 do 0,2% eteričnega olja, le redko več. Največ eteričnega olja je v rastlini tik pred cvetenjem.3,4
Zaradi majhne vsebnosti je eterično olje melise zelo drago. V kozmetičnih izdelkih ga zato običajno nadomeščajo z olji podobne sestave in vonja, kot je na primer olje limonske trave (Cymbopogon)3.
Nosilci učinka
Eterično olje vsebuje monoterpene, predvsem citronelal in citral, ter seskviterpene, npr. kariofilen. Citral je nosilec vonja po limonah. Eterično olje deluje sedativno (pomirjevalno), spazmolitično (proti krčem) in karminativno (pomaga sproščati črevesne pline). Eterično olje deluje sedativno, spazmolitično in pomaga sproščati črevesne pline (karminativno delovanje). Poleg eteričnega olja listi vsebujejo še čreslovine (predvsem rožmarinsko kislino), triterpenske kisline (oleanolna in ursolna kislina) in flavonoide. Čreslovine v vodnem izvlečku imajo protivirusni učinek, predvsem proti virusu herpes simpleks tipa 1.2,4
Raba v ljudski medicini
Meliso so že v preteklosti uporabljali za izboljšanje razpoloženja. Z njo so zdravili še rane in umirjali delovanje srca.3
Raba v farmaciji
Zdravilni čaj iz listov navadne melise (Melisa) uporabljamo za lajšanje blagih motenj spanja, ki so posledica nemira in nervoze. List melise je pogosto tudi dopolnilna droga v čajnih mešanicah (kapljicah) zaradi pomirjevalnega učinka (Čaj za pomirjanje, Čaj proti stresu, Čaj proti zvišanemu krvnemu tlaku, Kapljice za pomirjanje) ali zaradi prijetnega okusa (Čaj pri prehladu, Zeliščni čaj).2,5
Pripravki iz melise odganjajo vetrove, blažijo krče in napenjanje v prebavilih (Čaj za otroke, Čaj za pomiritev želodca, Čaj pri zgagi). Uporabljamo jih zlasti pri živčno pogojenih želodčnih in črevesnih težavah.2,4
Klinične raziskave so potrdile, da izvleček listov melise pomirja, izboljšuje miselno sposobnost, tudi pri bolnikih z Alzheimerjevo boleznijo, in povečuje odpornost na psihološki stres.2
Rožmarinska kislina kot antioksidant in lovilec prostih radikalov ščiti srce in ožilje. Pri ljudeh so dokazali pomirjujoč učinek ob premočnem ali prehitrem utripanju srca.9
Že več stoletij so znane karmeličanske kapljice, ki vsebujejo tudi eterična olja nekaterih drugih rastlin.4
Zunanje se koncentriran izvleček melise uporablja za lajšanje težav pri herpesu na ustnicah.2
Uporaba pri odraslih
Priporočen enkratni dnevni odmerek za odrasle pri notranji uporabi je med 1,5 in 4,5 g droge. Sveže pripravljen zdravilni čaj pijemo do trikrat na dan.2,5
Uporaba pri otrocih
Zaradi blagega delovanja je primerna za otroke, čeprav ustreznih podatkov o varnosti ni.4,5
Uporabljamo jo predvsem v kombinacijah z drugimi karminativi pri prebavnih motnjah, kot so krči, napihnjenost, vetrovi, kot tudi za pomiritev razdraženega želodca kot posledica stresa. Redkeje se uporablja za pospeševanje znojenja pri povišani telesni temperaturi ob gripi in prehladu.6
Uporaba med nosečnostjo in pri dojenju
Uporabe med nosečnostjo in dojenjem zaradi pomanjkanja podatkov ne priporočamo brez zdravniškega posveta.2
Izjema so pripravki, ki so namenjeni uporabi v času dojenja (Čaj pri dojenju).7
Interakcije in neželeni učinki
Melisa je varna zdravilna rastlina. Tudi pri daljši uporabi neželenih učinkov niso opazili.2,4
Poročil o medsebojnem delovanju z drugimi zdravili ni.7
V velikih odmerkih lahko zavira delovanje ščitnice, zato se raje izognimo njeni uporabi pri zdravljenju s ščitničnimi hormoni.3,6
Opozorila in nasveti farmacevta
Zaradi pomirjevalnega in uspavalnega učinka pripravki z meliso lahko vplivajo na sposobnost vožnje in upravljanja s stroji. Iz previdnostnih razlogov se odsvetuje tudi sočasna uporaba teh pripravkov z alkoholnimi pijačami ter drugimi pomirjevali ali uspavali.7
Literatura:
- Uradni list Republike Slovenije103/2008. Seznam zdravilnih zelišč. https://www.uradni-list.si/files/RS_-2008-103-04369-OB~P001-0000.PDF. Dostop: 9-9-2022
- Kreft S., Kočevar Glavač N. Sodobna fitoterapija - z dokazi podprta uporaba zdravilnih rastlin, SFD, 2013: 44-46, 481.
- Chevallier A. Enciklopedija zdravilnih rastlin. DZS, 1998: 111.
- Gallle-Toplak K. Zdravilne rastline na Slovenskem. Založba Mladinska knjiga, 2002: 160-161.
- European Medicines Agency. Draft community herbal monograph on Melissa officinalis L., folium. https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-community-herbal-monograph-melissa-officinalis-l-folium_en.pdf. Dostop: 19-09-2022
- Monographs of Western herbs commonly used in the treatment of children. 39, 40
- Vademekum 2020. Gorenjske lekarne, 4. izdaja, 2020: 49, 60,78, 82, 84, 116, 149, 182
- Bohinc P. Slovenske zdravilne rastline: vodnik za nabiranje in pripravo zdravilnih zelišč. Mladinska knjiga, 1991: 174.
- Melissa officinalis L. as Nutritional Strategy for cardioprotection https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33967832/ Dostop: 19-09-2022
Datum priprave informacije: September, 2022