Rožmarin, navadni
Rosmarinus officinalis L.
Družina: Ustnatice (Lamiaceae)
Uporaba: Pri slabi prebavi in prebavnih krčih, pri motnjah prekrvavitve ter mišičnih in sklepnih bolečinah
Uporabni deli: list (folium), eterično olje (aetheroleum)
Pravni položaj:
- H (Rastline, ki se lahko uporabljajo tudi kot živila.)
Predstavitev rastline
Rožmarin je zimzelena grmičasta rastlina s pokončnimi rjavimi stebli. Zraste lahko do 150 cm. Listi so podolgovati, rahlo porasli z dlačicami. Cveti od marca do junija, cvetovi so večinoma modre barve. Rožmarin raste po celotnem Sredozemlju. Pri nas ga najdemo po prisojnih, kamnitih pobočjih na Primorskem, v drugih pokrajinah pa ga gojijo v loncih.
Uporabni deli rastline
Za zdravilno uporabo so primerni tako sveži kot posušeni listi.
Nosilci učinka
Rožmarin vsebuje 1,5-2,5 % eteričnega olja, katerega glavne sestavine so cineol (do 30 %), borneol, bornilacetat, kafra in kamfen. V listih je poleg eteričnega olja še veliko rožmarinske kisline, diterpenska karnozolna kislina, triterpenski kislini (urzolna in oleanolna) in flavoni (apigeninin, luteolin, genkvanin).
Raba v ljudski medicini
Rožmarin se v ljudski medicini uporablja pri prebavnih motnjah, glavobolu in migreni, motnjah menstrualnega ciklusa, izčrpanosti, omotici in slabem spominu. Prav tako se uporablja tudi zunanje; pri ranah, ki se slabo celijo, poškodbah ustne in žrelne votline.
Raba v farmaciji
Droga in eterično olje rožmarina zmanjšujeta jakost in pogostost krčev v prebavnem traktu, ki nastanejo zaradi napihnjenosti in napenjanja. Spodbujata izločanje sokov in posledično s tem apetit. Pospešujeta izločanje žolča v prebavno cev in s tem pospešita prebavo. Rožmarin pospeši prekrvavitev, zato se uporablja tudi zunanje pri motnjah prekrvavitve in za lajšanje mišičnih ter revmatskih bolečin.
Uporaba pri odraslih
Odraslim se pri prebavnih težavah priporoča pitje zdravilnega čaja, ki ga pripravimo tako, da eno čajno žličko rožmarinovih listov prelijemo s skodelico vrele vode (150-250 ml), dobro premešamo in pokrito pustimo stati 15 minut. Nato precedimo. Skodelico sveže pripravljenega čaja pijemo dvakrat do trikrat dnevno.
Pri motnjah prekrvavitve in mišičnih ter sklepnih bolečinah pripravimo prevretek tako, da prelijemo 50 g zdravilnega čaja (10 velikih žlic) z 1 litrom vode, dobro premešamo, segrejemo do vretja in kratko prevremo. Pokrito pustimo stati 15-30 minut in nato precedimo. Sveže pripravljeni prevretek dodamo kopeli, v kateri namakamo prizadete predele ali celo telo 10-20 minut. Priporočljiva temperatura kopeli je 35-38 °C. Kopel pripravimo dvakrat tedensko.
Zunanje se lahko uporablja tudi razredčeno rožmarinovo olje v mazilih pri revmatičnih obolenjih. Z izboljšanjem prekrvavitve se pri navedenih obolenjih bolečina zmanjša.
Uporaba pri otrocih
Ustreznih podatkov o varni uporabi pri otrocih ni, zato se listi rožmarina lahko uporabljajo le pri odraslih in otrocih nad 12. letom starosti.
Uporaba v nosečnosti in pri dojenju
Zaradi pomanjkanja ustreznih podatkov o učinkovitosti in varnosti je uporaba pripravkov iz rožmarina med nosečnostjo in pri dojenju odsvetovana.
Neželeni učinki in medsebojno delovanje
Rožmarin lahko povzroči preobčutljivostne reakcije na koži ali dihalih. Rožmarina kot zdravilno rastlino ne uporabljamo pri inhalacijah, v kolikor imamo astmo in oslovski kašelj. Le ta namreč lahko povzroči spazem dihalnih poti. Pitje zdravilnega čaja rožmarina ne priporočamo pri zapori žolčevoda, vnetju žolčnih izvodil, obolenjih jeter, žolčnih kamnih in drugih obolenjih žolčnih poti, ki zahtevajo zdravniški nadzor.
Opozorila in nasveti farmacevta
Pri uporabi upoštevamo navedene količine in droge ne zlorabljamo za splošno poživljanje. S pripravki iz rožmarina blažimo le blažja zdravstvena stanja. Če se stanje ne izboljša v 2 tednih (prebavne težave) oziroma v 4 tednih (pri motnjah prekrvavitve in sklepnih bolečinah) ali celo poslabša, se posvetujemo z zdravnikom. V kolikor bolečino v sklepih pri revmatskih obolenjih spremljajo otekanje sklepov, vročina ali rdečina, se je potrebno posvetovati z zdravnikom. Pri kopelih celega telesa je potrebna previdnost pri bolnikih z zvišanim krvnim tlakom.
Zanimivosti
Rožmarin so že Grki in Rimljani gojili kot zdravilno rastlino in jo uporabljali kot začimbo. V srednjem veku so prvič izolirali eterično olje rožmarina in ga uporabljali v zdravilne namene. Rožmarin so v srednjem veku priporočali zaradi grenčin pri prebavnih težavah. V 16. stoletju so iz rožmarina sestavili prvi destilirani parfum.
Literatura
- Uradni list Republike Slovenije 103/2008. Seznam zdravilnih zelišč. https://www.uradni-list.si/files/RS_-2008-103-04369-OB~P001-0000.PDF (dostop: 15.1.2020)
- Toplak Galle K.: Zdravilne rastline na Slovenskem, Založba Mladinska knjiga, 2015: 202-203.
- Vademekum 2016, Gorenjske lekarne, Tretja izdaja, 2016: 129-130.
- 5.EMA. Final community herbal monograph on Rosmarinus officinalis L., folium. https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-report/assessment-report-rosmarinus-officinalis-l-aetheroleum-rosmarinus-officinalis-l-folium_en.pdf (dostop:15.1.2020)
- 2.Grüwald J., Jänicke C., Zelena lekarna, Založba Mladinska knjiga, 338.
Datum priprave informacije: Januar, 2020