Kineziološki trakovi v lekarni
Kaj so kineziološki trakovi?
Kineziološki trakovi so medicinski pripomoček, s katerim zdravimo ali varujemo telo pred poškodbami. Pravilno uporabljeni zmanjšajo bolečino, povrnejo normalen tonus mišicam, zmanjšajo zastajanje limfe in venozne krvi, izboljšajo prekrvavitev, gibljivost sklepov in držo telesa.
Zgodovina metode
Uporaba elastičnih in neelastičnih trakov se v terapevtske namene uporablja že od prazgodovine. Povečini se uporabljajo za imobilizacijo in bandažiranje določenega dela telesa. Okoli leta 1970 pa je na Japonskem dr. Kenzo Kase razvil metodo uporabe elastičnih lepilnih trakov pri različnih raztegih. Sprva je bila metoda, ki se je kasneje poimenovala kineziotaping, uporabna predvsem v športu, kjer so z njo pomagali zdraviti poškodovane mišice in tkiva. Za razliko od standardne metode imobilizacije se pri tej metodi ne zmanjša gibljivost polepljenega dela, poškodovani del ostane stabilen, a gibljiv. Metoda je prvo obširnejšo medijsko prepoznavnost dosegla na poletnih olimpijskih igral leta 1988 v Seulu, v športu pa se je dokončno utrdila leta 2008 na poletnih olimpijskih igrah v Pekingu.
Kineziološke trakove lahko kupite tudi v naših lekarnah, kjer vam bodo za to usposobljeni farmacevtski strokovni delavci radi svetovali o ustrezni izbiri trakov in njihovi pravilni uporabi.
Kako delujejo?
Kineziološki trakovi imajo podobne značilnosti kot koža. So elastični, raztezni samo po dolžini, kjer se lahko raztegnejo od 40% - 60% svoje dolžine (raztezek se med trakovi različnih proizvajalcev lahko razlikuje). Svoj učinek dosežejo med gibanjem obravnavanega dela telesa, saj se ob tem giba tudi nalepljeni trak. S tem spodbuja receptorje v koži in pod njo, privzdigne kožo s čimer poveča pretok krvi ter limfe. Tako na telesu lasten način pripomore k zdravljenju poškodbe.
Terapija je uspešna samo, če se pravilno oceni pacienta in njegovo poškodbo in če so trakovi uporabljeni na ustrezen in pravilen način. Zato se pred uporabo vedno posvetujte s strokovnjakom.
Kakšne trakove poznamo?
Elastični trakovi so običajno dolgi 5 metrov in široki 5 centimetrov. Narejeni so iz elastičnega materiala, ki se razteza samo po dolžini. Elastičen material je obdan s tkanino z visoko vsebnostjo bombaža, kar omogoča dobro in hitro prehajanje znoja preko traku. Na eno stran je v valovih naneseno akrilno lepilo. Da se le-to ne zlepi s preostankom traku je lepilo prekrito s plastjo papirja, ki ga tik pred uporabo odstranimo.
Po barvi ločimo trakove modre, zelene, rdeče, rumene, oranžne, bele, črne, vijolične, roza in bež barve. Barva ne vpliva na odstotek razteznosti traku.
Osnovni kineziološki trak je podolgovat. Glede na način aplikacije (glede na mesto in vrsto poškodbe) lahko iz njega z rezanjem dobimo terapevtski trak ustrezne dolžine in oblike. Na tržišču so dostopni tudi že vnaprej pripravljeni trakovi različnih dolžin in oblik. Tako jih delimo na:
• I trak,
• Y trak,
• X trak,
• trakove posebnih oblik (pahljača, pajčevina, trak z luknjo).
Kako jih namestimo?
Načini nameščanja se razlikujejo glede na cilje terapije, ki jih želimo doseči. Namešča jih strokovnjak, saj je za uspešnost terapije ključnega pomena pravilna namestitev na določen del telesa. Vseeno pa velja upoštevati nekaj splošnih napotkov, ki veljajo za vse načine namestitve.
Pred nanosom očistimo in osušimo kožo, kamor želimo namestiti kineziološki trak. S čisto, nemastno in suho ter neporaščeno kožo zagotovimo boljši oprijem in daljšo obstojnost traku na obravnavanem delu telesa, s tem pa boljše delovanje. Traku zaoblimo robove, s čimer preprečimo njihovo vihanje in daljšo obstojnost na koži. Trak namestimo na celotno območje obravnavane mišice. Po namestitvi trak večkrat podrgnemo. Ob tem se sprošča toplota, ki aktivira akrilno lepilo.
Trakovi so vodoodporni in jih lahko nosimo med tuširanjem. Moker trak osušimo z brisačo in počakamo, da se dokončno posuši na zraku.
Kdaj oz. kje traku ne smemo uporabljati?
Čeprav je uporaba kinezioloških trakov neagresivna metoda zdravljenja, moramo biti ob uporabi pozorni na pojav alergije (srbečica pod trakom ali pojav izpuščajev), kar je lahko reakcija na lepilo. V tem primeru je potrebno prekiniti z terapijo.
Prav tako trakovi niso primerni za uporabo na ali ob odprtih ranah, razjedah in okužbah na koži. Ker povečajo prekrvavitev se ne smejo uporabljati ob trombozah, pri rakavih obolenjih, krčnih žilah in edemih, ki so posledica srčnega popuščanja ali stanja krvožilnega sistema. Prav tako se ne smejo uporabljati takoj po operativnih posegih poškodovanega dela telesa.
Uporaba v nosečnosti je dovoljena za lajšanje bolečin v ledvenem predelu hrbta. Trakovi se v tem stanju ne smejo lepiti prek trebuha.
Kineziološki trakovi so vedno bolj prepoznani in uporabljani v terapiji športnih poškodb, pa tudi poškodb in bolečin zaradi življenjskega sloga. Učinkoviti pa so le, če so nameščeni pravilno in varno. Zato vabljeni po nasvet v lekarno!
Datum priprave informacije: Februar, 2018