Krepitev imunskega sistema

Imunski sistem je naš obrambni mehanizem. Potreben je za učinkovito obrambo telesa pred virusi, bakterijami, glivicami in drugimi mikrobi. Oslabljen imunski sistem vodi v vsakodnevno utrujenost in pogostejše ter težje okužbe. Padec imunske odpornosti se najpogosteje pojavi ob menjavi letnih časov iz toplejšega na hladnejši čas. Drugi dejavniki, ki povzročajo oslabljeno imunsko odpornost, so neustrezna prehrana, pomanjkanje spanca, stres, fizične in psihične obremenitve ter premalo aktivnosti v naravi.

Kaj lahko storimo sami?

Za zdrav imunski sistem in splošno dobro počutje je pomembno, da posvečamo dovolj pozornosti skrbi za zdrav življenjski slog z uživanjem zdrave in raznovrstne prehrane, redno telesno aktivnostjo, obvladovanjem stresa ter zadostnim počitkom. V kolikor se odločite tudi za jemanje izdelkov za krepitev imunskega sistema, se za nasvet in nakup odpravite v lekarno, kjer lahko izberemo pripravke z ustrezno vsebnostjo hranil in nadzorovano kvaliteto. Posebno pozorni moramo biti pri otrocih, nosečnicah, doječih materah, ljudeh s presajenimi organi, onkoloških bolnikih ter ljudeh z resnimi avtoimunskimi obolenji. Potrebna je tudi previdnost zaradi medsebojnega delovanja z nekaterimi zdravili.

Kateri izdelki so na voljo?

Vitaminsko mineralni pripravki
Pri teh pripravkih gre za uravnoteženo kombinacijo različnih vitaminov in mineralov, ki krepijo odpornost, varujejo organizem pred okužbami in delujejo koristno pri prehladnih obolenjih. Primerni so za vzdrževanje zdravja in pri situacijah, ko je vnos vitaminov in mineralov s prehrano zmanjšan. Izdelke z vitamini in minerali je najbolje zaužiti ob obroku, saj sta takrat izkoristek in vsrkavanje hranil največja, še posebno to velja za vitamine, ki so topni v maščobah (A, D, E, K).
Zdravila naravnega izvora
Izdelki iz ameriškega slamnika so namenjeni povečanju odpornosti organizma. Lahko jih jemljemo preventivno ali pa začnemo z jemanjem ob prvih znakih prehladnega obolenja, da spodbudimo pravočasen odziv imunskega sistema in ublažimo potek bolezni. Dokazano je protivirusno delovanje na virusa gripe in herpesa. Izdelki iz ameriškega slamnika so na voljo v obliki tablet, tinktur ter tekočin za pripravo napitkov. Pri dolgotrajni uporabi so potrebne vmesne prekinitve.
Prehranska dopolnila in druga funkcionalna živila
Aminokisline sodelujejo pri različnih mehanizmih imunskega sistema in se pogosto dodajajo vitaminsko-mineralnim pripravkom. Najpogosteje se uporabljajo ob akutnih težavah kot so nahod in prehlad ter okužbe dihal, saj so potrebe po aminokislinah ob bolezni povečane.
β-glukani delujejo kot imunomodulatorji, spodbujajo in krepijo naravno imunsko odpornost, izkazujejo pa tudi protivnetne, protibakterijske in protiglivične lastnosti. Priporočajo se pri vseh vrstah okužb in so primerni za dolgotrajno jemanje. Jemljejo se na prazen želodec, 30 minut pred prvim jutranjim obrokom ali zvečer pred spanjem. Izdelki s svetlikavo ploščenko (Ganoderma lucidum), poznano tudi kot reishi, se uporabljajo kot preventiva za izboljšanje delovanja imunskega sistema ali kot podpora standardni terapiji. Kolostrum je primeren tako za odrasle kot za otroke. Je vir hranilnih snovi, imunskih faktorjev, ki pomagajo pri razvoju odpornosti in rastnih dejavnikov, ki omogočajo hitrejšo obnovo celic.

Strokovni delavec v lekarni mora imeti dovolj informacij o zdravstvenem stanju in zdravilih, ki jih oseba jemlje, saj bo le v tem primeru lahko pravilno svetoval pri izbiri primernega izdelka oziroma predlagal posvet z zdravnikom. Vsi izdelki, namenjeni krepitvi imunskega sistema, namreč primerni za vse.

Datum priprave informacije: December, 2023