Krepitev imunskega sistema
Imunski sistem je naš obrambni mehanizem. Potreben je za učinkovito obrambo telesa pred virusi, bakterijami, glivicami in drugimi vsiljivci, hkrati pa skrbi za odstranjevanje strupov, ki nastajajo med naravnimi presnovnimi procesi v telesu. Oslabljen imunski sistem vodi v vsakodnevno utrujenost in pogostejše ter težje okužbe. Padec imunske odpornosti se najpogosteje pojavi ob menjavi letnih časov iz toplejše na hladnejšo temperaturo, drugi dejavniki, ki vplivajo na imunsko odpornost, pa so neustrezna prehrana, pomanjkanje spanca, stres, fizične in psihične obremenitve ter premalo aktivnosti v naravi.
Najbolje je, da se za nakup ustreznega izdelka za krepitev imunskega sistema odpravimo v lekarno, kjer lahko izberemo pripravke z ustrezno vsebnostjo hranil in nadzorovano kvaliteto, ter se ob tem posvetujemo s strokovnjakom. Ključno je, da ima farmacevt v lekarni dovolj informacij o vašem zdravstvenem stanju in zdravilih, ki jih jemljete, saj vam bo le v tem primeru lahko pravilno svetoval pri izbiri primernega izdelka oziroma vas napotil k zdravniku. Namreč niso vsi izdelki, namenjeni krepitvi imunskega sistema, primerni za vse. Posebno pozorni moramo biti pri otrocih, nosečnicah, doječih materah, ljudeh s presajenimi organi, onkoloških bolnikih ter ljudeh z resnimi avtoimunskimi obolenji. Potrebna je tudi previdnost zaradi medsebojnega delovanja z nekaterimi zdravili.
Vitaminsko mineralni pripravki
Pri teh pripravkih gre za uravnoteženo kombinacijo različnih vitaminov in mineralov, ki krepijo odpornost, varujejo organizem pred okužbami in delujejo koristno pri prehladnih obolenjih. Primerni so za vzdrževanje zdravja in drugih imunskih aktivnosti, ko je vnos vitaminov in mineralov s prehrano zmanjšan. Izdelke z vitamini in minerali je najbolje zaužiti ob obroku, saj sta takrat izkoristek in absorpcija največja, še posebno to velja za vitamine, ki so topni v maščobah (A, D, E, K).
Zdravila naravnega izvora
Izdelki iz ameriškega slamnika so namenjeni povečanju odpornosti organizma. Lahko jih jemljemo preventivno ali pa začnemo z jemanjem ob prvih znakih prehladnega obolenja, da spodbudimo pravočasen odziv imunskega sistema in ublažimo potek bolezni. Dokazano je protivirusno delovanje na virusa gripe in herpesa. Izdelki iz ameriškega slamnika so na voljo v obliki tablet, tinktur ter tekočin za pripravo napitkov. Pri dolgotrajni uporabi so potrebne vmesne prekinitve.
Prehranska dopolnila in druga funkcionalna živila
Aminokisline sodelujejo pri različnih mehanizmih imunskega sistema in se pogosto dodajajo vitaminsko-mineralnim pripravkom. Najpogosteje se uporabljajo ob akutnih težavah kot so nahod in prehlad ter okužbe dihal, saj so potrebe po aminokislinah ob bolezni povečane. β-glukani delujejo kot imunomodulatorji, spodbujajo in krepijo naravno imunsko odpornost, izkazujejo pa tudi protivnetne, protibakterijske in protiglivične lastnosti. Priporočajo se pri vseh vrstah okužb in so primerni za dolgotrajno jemanje. Jemljejo se na prazen želodec, 30 minut pred prvim jutranjim obrokom ali zvečer pred spanjem. Izdelki s svetlikavo ploščenko (Ganoderma lucidum), poznano tudi kot reishi ali Ling-Zhi, se uporabljajo kot preventiva za izboljšanje delovanja imunskega sistema ali kot podpora standardni terapiji. Kolostrum je primeren tako za odrasle kot za otroke. Je vir hranilnih snovi, imunskih faktorjev, ki pomagajo pri razvoju odpornosti in rastnih dejavnikov, ki omogočajo hitrejšo obnovo celic.
Za zdrav imunski sistem in splošno dobro počutje je pomembno, da posvečamo dovolj pozornosti skrbi za zdrav življenjski slog z uživanjem zdrave in raznolike prehrane, redno telesno aktivnostjo, obvladovanjem stresa ter zadostnim počitkom. V kolikor se kljub temu odločite še za uživanje izdelkov za krepitev imunskega sistema se za nasvet in nakup odpravite v lekarno.
Datum priprave informacije: Julij, 2017
Pripravil-a: Maruša Cvek, mag. farm.
