Nega kože med nosečnostjo
Zakaj nastanejo strije?
Strije nastanejo zaradi poškodbe vezivnega tkiva ob prehitrem raztezanju kože. Običajno nastanejo, kadar se koža v kratkem času čezmerno raztegne. Poleg samega raztezanja kože pa v nosečnosti pomembno vlogo pri nastanku strij igrajo tudi hormoni. Zaradi hormonov se zmehčajo kožna vlakna, zato se koža bolj razteza in postane dovzetnejša za nastanek strij. Strije se značilno pojavijo na mestih, kjer je v podkožju več maščobe, tako da jih najdemo na področju trebuha, stegen, zadnjice ter prsi.
Kako nastanejo strije?
Kožo sestavljajo tri osnovne plasti: vrhnjica (zunanji sloj), usnjica (srednji sloj) in podkožje (najgloblji sloj). Usnjica vsebuje vlakna, ki koži omogočajo, da se v primeru rasti ali pridobivanja telesne mase razteza. Hitro raztezanje povzroči, da se srednji sloj kože raztrga, pokažejo se globje plasti kože, s tem pa nastanejo strije. Na začetku, ko se prvič pojavijo, so strije običajno rdeče ali vijolične barve, saj se pokažejo drobne žile v spodnji plasti kože. Sčasoma se te žile zožijo (postanejo manjše), namesto njih pa postane vidna bleda podkožna maščoba, zato se strije spremenijo v srebrno-belo barvo. Strije običajno zbledijo in postanejo manj opazne po porodu, vendar ne izginejo popolnoma.
Kako si lahko pomagamo?
Nastanka strij ne moremo popolnoma preprečiti, lahko pa njihov nastanek nekoliko zavremo s preventivnimi ukrepi. V prvi vrsti med nosečnostjo priporočamo počasno in enakomerno pridobivanje mase. Prehrana nosečnic mora biti raznovrstna s poudarkom na sadju, zelenjavi, kompleksnih ogljikovih hidratih, beljakovinah in zdravih maščobah. Postopen dvig telesne mase namreč veliko redkeje vodi v nastanek strij kot neenakomerno in hitro pridobivanje kilogramov. Priporoča se uživanje dovolj tekočine (vode). Med nosečnostjo nosite nedrček, ki bo rastočim prsim nudilo zadostno oporo.
Nega kože v nosečnosti
Priporočljivo je, da z nego kože začnete že v zgodnji nosečnosti. Kožo redno negujte s pomočjo krem, mazil in losjonov, ki bodo kožo primerno navlažili, ter s pomočjo različnih sestavin delovali na strije.
V Gorenjskih lekarnah imamo v ta namen na voljo Olje proti strijam, ki vsebuje mandljevo, jojobino, marelično in avokadovo olje. Namenjeno je negi kože na predelih, ki so nagnjeni k nastanku strij. Primerno je tudi za uporabo v času nosečnosti. Olje nanesite na trebuh in ostale problematične predele enkrat ali dvakrat dnevno, najbolje takoj po umivanju, ko je koža še vlažna. V kožo ga vtrite z nežno masažo, ki naj traja vsaj nekaj minut. Za nego kože v nosečnosti lahko uporabite tudi druga rastlinska masla in olja (Maslo za telo, Kokosovo olje). Rastlinska olja in masla podpirajo sposobnost obnavljanja kože, krepijo strukturo kože ter izboljšujejo njeno mehkobo in prožnost.
Farmacevtski slovarček
HORMON - kemični prenašalec informacije, ki se sintetizira v specifičnih žlezah in prenaša informacije po krvi do tarčnih celic, kjer uravnava njihovo delovanje
STRIJE - pogosta kožna sprememba, črtaste kožne brazgotine, ki najpogosteje nastanejo pri hitrem raztezanju kože.
Literatura
- https://www.nhs.uk/conditions/stretch-marks/
Datum priprave informacije: Februar, 2019