Nega in razkuževanje rok

K skrbi za zdravje sodi tudi pravilno in redno umivanje rok ter nega kože na rokah. Roke so vsakodnevno izpostavljene stiku z vodo, bolj ali manj agresivnim čistilnim sredstvom, temperaturnim spremembam, UV sevanju in tudi poklicnim obremenitvam (stik z razkužili, topili, laki, olji …). Različne obremenitve lahko oslabijo zaščitno bariero kože. Posledica je izsušena, občutljiva in razpokana, lahko tudi srbeča koža ter večje tveganje za pojav kožnih obolenj. Pogoste so tudi poškodbe kože na rokah.

Hranljiva krema za roke, 30 ml

8,57 EUR

Krema za roke, 50 g

7,36 EUR

Mastna krema za roke, 50 g

7,64 EUR

Značilnosti kože na rokah

Koža na rokah je tanjša in slabše zaščitena kot drugje na telesu. Tako na dlaneh kot tudi na hrbtni strani dlani je manjše število žlez lojnic, zato je količina loja (sebuma) manjša. Koža zato vsebuje manj maščob, ima manjšo sposobnost zadrževanja vode in je dovzetnejša za izsušitev.

Pravilno umivanje rok

Umivanje rok večkrat na dan je neizogibno. To je še posebej pomembno v času sezonskih obolenj, saj tako zmanjšamo možnost okužbe in prenosa okužbe.  Roke umivamo z mlačno vodo in jih nato speremo s hladno vodo, da spodbudimo prekrvavitev. Izogibamo se prepogostemu umivanju, še zlasti z vročo vodo. Svetujemo uporabo blagih tekočih mil ali sindetov, katerih pH vrednost je podobna pH vrednosti koži. Milo dobro speremo s kože, ki jo nato dobro obrišemo. Po umivanju nanesemo tudi negovalni izdelek za roke.

Razkuževanje rok

Pri postopku razkuževanja si v roke vtiramo alkoholne pripravke (antiseptike), ki so na voljo v obliki raztopin ali gela. Da bi bilo razkuževanje učinkovito, ga je potrebno izvesti pravilno. Razkužilo nanesemo na roke, ga razmažemo in pazimo, da popolnoma prekrije dlani in zapestja, ter ga vtiramo toliko časa, da se popolnoma posuši (približno 30 sekund). Razkužila ne spiramo!
Razkuževanje z rok ne odstranjuje umazanije, zato razkužujemo roke takrat, ko niso vidno onesnažene. Razkužila nikoli ne nanašamo na vlažne roke, saj se s tem zniža koncentracija razkužila.
Ker alkohol v razkužilih izsušuje kožo, so večini razkužil dodani tudi sredstva za nego (npr. glicerin, bisabolol,…), ki kožo mastijo in celo dodatno ščitijo pred izsušitvijo.

Zaščita in nega kože na rokah

Kadar je primerno, roke zaščitimo z rokavicami. Pri izbiri gumijastih rokavic smo zaradi možne preobčutljivosti kože pozorni na vrsto materiala (npr. lateks) in morebitno prisotnost smukca.
Roke negujemo vsakodnevno, tudi kadar niso izpostavljene večjim obremenitvam in neugodnim vplivom iz okolja.
Uporabljamo negovalne izdelke, namenjene za nego rok. Lahko vsebujejo vlažilce (hialuronska, kislina, sečnina ali urea), rastlinske izvlečke (kamilica, ognjič), bogata rastlinska olja (olivno olje, svetlinovo olje, arganovo olje, kokosovo olje), masla (karitejevo maslo, kakavovo maslo), antioksidante (vitamina A in E, koencim Q10) ter druge kozmetične sestavine za obnovo kože. 

Izbira negovalnega izdelka za roke

Izdelek izberemo glede na stanje kože in namen uporabe. Podnevi so primernejši izdelki, ki se hitro vpijejo v kožo, zvečer pa izdelki, bogati z maščobami.
Pozimi je koža na rokah izpostavljena mrzlemu, suhemu zraku, večjim temperaturnim razlikam ter manjši vlažnosti zraka v prostorih. Hitro postane suha, razpokana in vneta. Negovalni izdelki naj bodo bogati z rastlinskimi maščobami, lanolinom in drugimi sestavinami z zaščitnim delovanjem. Pomembne sestavine so tudi vlažilci.  
V poletnem času koža rok ni obremenjena le zaradi škodljivih vplivov UV sevanja, ampak jo izsušijo tudi vročina, suh zrak, klimatske naprave, pogosto umivanje, morska voda. Negovalni izdelki naj izsušeni koži povrnejo izgubljeno vlago in maščobo, obnovijo zaščitno bariero kože ter jo pomirijo.  Zelo pomembna je tudi zadostna zašita pred UV sevanjem, da se v največji možni meri izognemo fotostaranju kože. Izdelki, bogati z maščobami, niso primerni, kadar je koža opečena ali pregreta – v tem primeru uporabljamo kreme ali hidrogele, da se izognemo kopičenju toplote. 
Občutljiva koža na rokah lahko reagira tudi na hipoalergene negovalne izdelke. Pri tem stanju kože preizkusimo izdelek najprej na majhnem delu kože. Sestava izdelka naj bo enostavna, vsebuje naj čim manj sestavin. Če je možno, izberemo izdelek brez konzervansov, alkohola, barvil in dišav. Pri preobčutljivosti na emulgatorje negujemo kožo z oljnimi geli, rastlinskimi olji ali masli ter drugimi izdelki, ki ne vsebujejo emulgatorjev.
Zelo suha, hrapava in razpokana koža na rokah je največkrat posledica vpliva zunanjih dejavnikov, poklicnih obremenitev, agresivnih izdelkov za čiščenje. Za nego tovrstne kože uporabljamo izdelke s sestavinami (na primer cink, baker, termalna voda, posebne patentirane kozmetične sestavine), ki pospešujejo obnovo površinskih poškodb kože, na koži ustvarijo zaščitno plast ter nekatere tudi zmanjšajo tveganje za razvoj bakterijske okužbe na razdraženem predelu kože.   

Tudi V Gorenjskih lekarnah imamo na voljo številne negovalne izdelke za roke, med njimi tudi izdelke Galenskega laboratorija. Hranljiva krema za roke,  Krema za roke in Mastna krema za roke so emulzije, bogate z vlažilci. Hranljiva krema za roke se hitreje vpije v kožo in je primernejši za dnevno nego, medtem ko sta ostali dve primernejša za večerno nego. 

Krema za roke in Mastna krema za roke, Kakavovo maslo, Karitejevo maslo, Karitejevo mazilo, Maslo za telo in Ognjičevo mazilo so zaradi visokega deleža maščob primerni za nego in zaščito kože rok pozimi. Olje grozdnih pešk, Marelično olje in Jojobino olje so rastlinska olja, primerna za nego rok, ki ne puščajo mastnega občutka.

Ob obisku naših lekarn vam bomo svetovali, kako s pravilno nego ohraniti zdravo in lepo kožo na rokah.

Farmacevtski slovarček

EMULZIJA: izdelek iz dveh tekočin, ki se med seboj ne mešata (na primer maščobna in vodna faza), od katerih je ena porazdeljena v drugi v obliki kapljic mikrometrskih velikosti
EMULGATOR: površinsko aktivna snov, ki se razporedi na mejnih površinah med lipofilno (maščobno) in hidrofilno (vodno) fazo in zmanjšuje površinsko napetost
SINDETI: sintetični detergent (uporablja se tudi izraz milo brez mila), saj ne vsebujejo sestavin klasičnih mil, ki izsušijo kožo in vplivajo na pH kože
ANTISEPTIKI: učinkovine, ki uničujejo mikroorganizme na koži in sluznicah ali preprečujejo njihovo razmnoževanje

Datum priprave informacije: September, 2025