Smreka, navadna
Picea abies (L.) Karsten
Družina: Pinaceae (borovke)
Uporaba: pri prehladnih obolenjih, blažjih bolečinah v mišicah in sklepih, za celjenje ran
Uporabni deli: smola, skorja, vršički, eterično olje
Pravni položaj:
- H (Rastline, ki se lahko uporabljajo tudi kot živila.)
Predstavitev rastline
Navadna smreka je dobro poznano zimzeleno drevo slovenskih gozdov. V zemlji ima plitve korenine in zraste do 60 metrov visoko, deblo pa ima premer od 1 m do 1,5 m. Krošnja je razvejana z navzdol obrnjenimi dolgimi vejami in vejicami. Iz njih poganjajo do 2,5 cm dolge, temnozelene iglice, ki na vejah ostanejo 5-7 let, nato odpadejo in na veji pustijo luskinasto brazgotino. Ima ženske in moške cvetove. Iz ženskih cvetov se razvijejo storži, ki so sprva škrlatnordeči in rastejo pokonci, nato pa postanejo rjavi in visijo navzdol. Ko dozorijo, se razprejo in sprostijo semena s krilci ter nato celi odpadejo na tla. Raste v gozdovih severne in srednje Evrope do nadmorske višine 2000 metrov.
Uporabni deli rastline
Pri smreki nabiramo skorjo, smolo in vršičke. Eterično olje pridobivamo s parno destilacijo iz iglic in vejic.
Nosilci učinka
Smrekovi poganjki vsebujejo eterično olje, vitamin C, grenčine, nekaj čreslovin, smolo in vosek.
Učinkovanje in uporaba
Smrekovi vršički kot najpomembnejši sestavini vsebujejo eterično olje in smolo, ki imata močan antiseptični učinek na dihalne organe, ledvica in jetra. Čaj iz svežih ali posušenih vršičkov uporabljamo pri vnetju žolčnika in žolčnih kamnih, pri obolenjih dihal, v ljudski medicini pa se svetuje celo pri tuberkulozi. Ublaži bolezni ledvic in njenih izvodil.
Eterično olje uporabljamo za lajšanje znakov prehladnih obolenj. Deluje antiseptično. Vdihavanje vodne pare z dodatkom eteričnega olja vlaži sluznico dihal, redči sluz v dihalnih poteh in tako olajša njeno izločanje. Pomaga tudi pri blažjih bolečinah v mišicah in sklepih. Ob nanosu na kožo izboljšuje prekrvavitev na mestu nanosa in deluje blago protibolečinsko. V obliki mazil in pripravkov za vtiranje v kožo ga uporabljamo pri revmatizmu, protinu in kožnih obolenjih, kot so akne.
Kopeli z izvlečki iz smrekovih iglic pomagajo pri revmatičnih in nevralgičnih težavah.
Smrekov terpentin s svinjsko mastjo se v ljudski medicini uporablja v mazilih za celjenje ran in ragad ter za vtiranje pri revmatičnih težavah.
Čaj: Uporabimo smrekove vršičke same ali v čajni mešanici. Veliko jedilno žlico vršičkov prelijemo z enim litrom vrele vode, pokrijemo, pustimo stati pol ure in precedimo. Pijemo po požirkih skozi ves dan.
Sirup: Steklen kozarec izmenično napolnimo s 5 cm rahlo stisnjeno plastjo svežih smrekovih vršičkov in s plastjo sladkorja. Plast sladkorja je vedno zadnja. Ko je kozarec poln, ga zavežemo z gazo ali bombažno krpo in za 14 dni postavimo na sonce, da se sladkor raztopi. Sirup precedimo v temne stekleničke, ki jih hranimo na hladnem mestu.
Je zelo priljubljen pri kašlju ob prehladnih obolenjih otrok. Otrokom od 2. leta dalje dajemo večkrat dnevno po 1 čajno žlico.
Inhalacije: 3-5 kapljic nakapamo v 250 ml vroče vode in 5-10 min vdihavamo vročo soparo.
Kopel: 100 g svežih iglic, poganjkov ali zelenih storžev prelijemo z enim litrom vrele vode, pokrijemo, pustimo stati 10-20 minut in precedimo v kopel.
Mazilo: Zvrhano jedilno žlico smrekove smole previdno raztopimo v petih žlicah svinjske masti, pustimo, da se počasi ohladi, in ta postopek še dvakrat ponovimo. Tekoče mazilo odcedimo v lončke.
Uporaba pri otrocih
Sirup uporabljamo pri otrocih od 2. leta dalje.
Zaradi pomanjkanja podatkov ni priporočljiva uporaba eteričnega olja pri prehladnih obolenjih za otroke, mlajše od 6 let ter pri bolečinah v mišicah in sklepih za otroke, mlajše od 12 let.
Uporaba v nosečnosti in pri dojenju
Zaradi pomanjkanja podatkov o varnosti se odsvetuje uporaba eteričnega olja pri prehladnih obolenjih med nosečnostjo in dojenjem.
Kontraindikacije in neželeni učinki
Eteričnega olja ne smejo uporabljati osebe, ki so nanj alergične ali osebe, ki imajo oslovski kašelj, bronhialno astmo in druga obolenja, za katera je značilna preobčutljivost dihal.
Vdihavanje vodnih par z eteričnim oljem ni priporočljivo za pljučne bolnike, pri katerih obstaja nevarnost krvavitve iz dihal.
Kopeli celega telesa naj ne uporabljajo bolniki z obsežnimi poškodbami kože in odprtimi ranami, akutnimi kožnimi obolenji, visoko vročino, hujšimi okužbami, hujšimi motnjami krvnega obtoka in oslabljenim delovanjem srca. Previdnost je potrebna pri bolnikih z zvišanim krvnim tlakom.
Pri nanašanju na kožo, je treba eterično olje razredčiti. Pri notranji uporabi eteričnega olja prevelike količine povzročajo draženje sluznic želodca in črevesa ter poškodbe ledvic.
Zanimivosti
Iz drevesne smole oziroma terpentina s parno destilacijo pridobivamo hlapno terpentinovo olje. Pri tem dobimo tudi ostanek (kolofonija), ki ga uporabljamo pri izdelavi sintetičnih lakov in v farmacevtski industriji pri izdelavi obližev in mazil.
Literatura
- Uradni list Republike Slovenije 103/2008. Seznam zdravilnih zelišč. https://www.uradni-list.si/files/RS_-2008-103-04369-OB~P001-0000.PDF (dostop: 20.11.2022)
- Eterično olje smreke. Navodilo za uporabo. https://www.gorenjske-lekarne.si/files?path=/upload/SPLETNA%20LEKARNA/NAVODILA/GAL/navodilo-etericno-olje-smreke-2020.pdf (dostop: 20.11.2022)
- Toplak Galle K., Zdravilne rastline na Slovenskem, Založba Mladinska knjiga, 2017: 184-185.
- Jagodič B., Zdravilne zeli: najboljše blago za zdravo telo, Slomškova založba, 2004: 192-193.
- Janeš D., Kočevar Glavač N., Sodobna kozmetika: sestavine naravnega izvora, Založba Širimo dobro besedo, 2015: 545-546.
Datum priprave informacije: December, 2022